Blog
Zelfzorg
Goed voor jezelf zorgen: De sleutel tot balans en rust Laten we eerlijk zijn: zelfzorg klinkt vaak makkelijker dan het is. In de chaos van werk, sociale verplichtingen en alles wat “nog even snel” moet gebeuren, belandt goed voor jezelf zorgen vaak onderaan je...
Persoonlijke kernwaarden; wat vind jij belangrijk?
Kernwaarden zijn woorden die beschrijven wat voor jou belangrijk is in het leven. Het zijn de basiswaarden in jouw leven waar je continu naar streeft. Het zijn die verankerde overtuigingen die ons beeld en ons oordeel filteren over onszelf en anderen. Een paar...
Rust en helderheid; waarom rust in je hoofd belangrijk is
Altijd maar druk in je hoofd? Daardoor slecht slapen? Uiteindelijk een gevoel van stress? Herkenbaar? Als je hoofd overuren draait met alle gedachten die je niet stil kunt zetten en vooral met piekergedachten over wat anderen van jou vinden of over wat je tegen iemand...
Vaar jij weer je eigen koers?
Jarenlang deed ik iets wat niet meer bij mij paste en wat ik niet meer leuk vond. Ik wist het wel, maar ik had geen idee hoe ik dit kon veranderen. Ik dacht er wel vaak aan om iets anders doen, maar het bleef vooral bij denken en dromen. Ik wist niet welke stappen ik...