Over mij
Daniëlle Nieuwenweg
Het was altijd druk in mijn hoofd.
Mijn hoofd was vol met gedachten over alles wat ik moest doen, wat ik vond van mijzelf en wat ik dacht dat anderen van mij vonden.
Hoe het was…
Het was altijd druk in mijn hoofd. Mijn hoofd was vol met gedachten over alles wat ik moest doen, wat ik vond van mijzelf en wat ik dacht dat anderen van mij vonden. Want ik wilde het voor iedereen (collega’s, gezin, familie, vrienden) goed doen, waardoor ik regelmatig over mijn eigen grenzen ging zonder dat ik mij daar bewust van was. Mijn hoofd stond gewoon nooit stil.
Ik kon me ook niet goed ontspannen. Zodra ik op de bank zat, bedacht ik alweer iets dat nog gedaan moest worden.
Daarnaast moest ik ook heel veel van mijzelf. Ik moest 6 uur per week sporten voor een fit lijf. En als ik dan ’s avonds eigenlijk te moe was, ging ik toch omdat ik dat met mijzelf had afgesproken. Mijn hoofd zei dat het moest, maar mijn lichaam was het er niet mee eens en begon langzaam tegen te sputteren.
Omdat ik overdag moeilijk kon ontspannen en mijn lichaam en geest geen rust kregen, sliep ik erg slecht tot soms bijna niet. Mijn hoofd stond ’s nachts ook gewoon aan. Ik kreeg hierdoor stress en fysieke klachten. Ook kreeg ik een erg kort lontje wat een negatieve uitwerking had op mijn relatie en de rest van mijn gezin.
Ik twijfelde over van alles en nog wat en voelde zelf nooit wat voor beslissing ik moest nemen en vroeg vaak de mening van anderen. Ik werd hierdoor erg onzeker en kreeg steeds minder zelfvertrouwen.
Mijn gedachten waren ook dat alles perfect moest, ik legde de lat er hoog voor mijzelf, waardoor ik mijzelf niet meer goed kon zien en ik mijn eigen grenzen niet meer kon voelen.
Mijn vermoeidheid nam toe, mijn lichaam deed steeds meer pijn, maar ik bleef maar doorgaan.
Tot er een punt kwam waarop het echt niet verder kon.
Mijn burn-out was een feit
Hoe is het nu…
Ik ben tijdens mijn burn-out podcasts gaan volgen, heb heel veel gewandeld, heb een jaar lang adem coaching gehad, ging mediteren, deed aan mindfulness, acupunctuur, Touch of matrix (bewustzijnsmethode) en las alles wat los en vast zat over bewustwording, hoe je je mindset kan veranderen, hoe je zelfverzekerder kan worden, hoe je brein werkt en hoe je belemmerende overtuigingen en gedachten aan kan pakken.
Langzaamaan begon er iets in mij te veranderen. En toen dat gebeurde, veranderde de omgeving met mij mee. Magisch! Ik kreeg rust in mijn hoofd, ik kon mij beter ontspannen en mijn lichaam voelde weer fijn aan. Ik deed de dingen die ik graag wilde doen i.p.v. dat ik het moest van mijzelf. Ik begon te leven volgens mijn waarden, ik deed wat ik belangrijk vond. Hiermee voelde ik weer heel duidelijk wat mijn grenzen waren en hoe ik goed voor mijzelf kon blijven zorgen.
Ik ging voor het eerst van mijn leven doelen stellen en binnen een half jaar waren die doelen gerealiseerd. Eén doel was dat ik wilde weten wat ik nou anders wilde dan alleen maar voor de klas staan.
Na een poosje kwam ik er achter dat ik graag anderen wil helpen die ook veel stress ervaren of al in een burn-out zitten en geen rust in hun hoofd hebben. Mensen die niet weten hoe ze het anders kunnen doen, maar dit wel heel graag willen!
Na eerst een coachopleiding te hebben gevolgd, ben ik begonnen als zelfstandig coach. Ik heb lang gezocht naar wat mijn passie is, en dit is waar echt mijn hart ligt. Het voelt als mijn roeping. Ik heb zo lang gezocht naar wat ik wilde doen in mijn leven, maar al die tijd keek ik er gewoon overheen. Juist omdat coaching zo dicht bij mij ligt (onbewust coach ik anderen veel vaker, zonder het zo te benoemen).
Mijn missie
Mijn missie is om anderen te helpen om stress te verminderen of uit de vreselijke periode van een burn-out te komen.
Zodat ze daarna weer gelukkig, gezond en met veel lichtheid hun leven weer kunnen oppakken
Ik in een aantal kernwoorden
Ik heb niks met oppervlakkige gesprekken. Het moet bij mij altijd ergens over gaan. Ik kan mensen makkelijk op hun gemak stellen, waardoor er al snel een diepgaand gesprek ontstaat.
Als een pitbull kan ik me ergens in vastbijten. Als ik mijzelf een doel stel, dan zorg ik ervoor dat ik dat doel behaal, oftewel een erg sterke ruggengraat.
Bij mij is het glas altijd halfvol en als het even kan, dan vul ik het gelijk weer bij. Het leven vind ik werkelijk fantastisch en ik zie altijd het positieve ergens van in.
Ik ben in elke situatie volledig mijzelf, het maakt niet uit met wie ik ben. Zo zei een teamleider ooit tegen mij: “Jij bent voor de klas precies hetzelfde dan wanneer ik je in de teamkamer zie. Dat zie ik echt niet bij iedereen”.
Ik houd van duidelijkheid en houd me daarom altijd aan afspraken, ook die met mijzelf.
Eerlijkheid staat bij mij hoog in het vaandel. Als ik bijv. iets post op social media, zal ik dat nooit mooier maken dan het is. Ik wil mijzelf altijd in de spiegel kunnen aankijken en me daar goed bij voelen.
Een ‘open boek’ slaat exact op mij. Je kunt direct aan mijn gezicht aflezen hoe ik mij voel. Ik ben dus een erg slechte actrice.
Mijn visie
Voor minder stress, een ontspannen lichaam en rust in je hoofd, moet je weer terug naar de basis; uit je hoofd en in je lijf. Het mooie van een ontspannen lichaam is dat je hoofd altijd volgt, waardoor je je simpelweg relaxter en gelukkiger voelt. Daardoor krijg je meer zelfvertrouwen en kun je weer keuzes maken die goed voelen voor jou en die passen bij de waarden die jij hebt. Door je hiervan bewust te worden en er daadwerkelijk iets mee te gaan doen, krijg je weer de regie over je eigen leven.
Als je me zou kennen zou je weten dat…..
Ik erg van reizen houd. De laatste jaren in onze omgebouwde buscamper richting Italië. En in 2023 deden we een rondreis met het gezin door Thailand.
Dat ik een grote fan van chocola ben. Als juf stond ik bekend als de “chocoladejuf”, als de kinderen de klassen rondgingen wanneer ze jarig waren en ze trakteerden op chocola, dan zat het al in mijn mond voordat ze het lokaal weer hadden verlaten.
Dat ik door mijn enthousiasme heel makkelijk iets overbreng op een ander. Ik ben bijvoorbeeld een enorme fan van de “soupmaker”. Door mijn enthousiaste verhaal hebben al veel mensen in mijn omgeving ook zo’n apparaat gekocht. En ik heb er niet eens aandelen in 😉
Ik dol ben op wijn. Het hele jaar door een lekkere koele chardonnay, in de zomer ook heerlijke rose en in de winter een mooie fles rood. En bij echt koud weer natuurlijk een heerlijke gluhwein. Oftewel alle wijn….. Ik heb jaren geleden een wijncursus gevolgd en pluk daar met het proeven van wijn nog steeds de vruchten van.
Ik al vanaf mijn derde met twee kleine knuffels slaap. Mijn vriend heeft er gelukkig nooit een probleem van gemaakt.
Ik 1 kopje cappuccino met een scheutje caramel per dag drink.
Ik ben dol op Nederlandstalige muziek en kan vrijwel ieder nummer van nu of vroeger meezingen. De vraag is of iedereen daar blij van wordt…….🙃
Ik steevast 3 keer per week ga hardlopen. Zon, wind, kou, regen of hagel; niets houdt me hierin tegen. Het is net zoiets als eten, tandenpoetsen en slapen; het hoort gewoon bij mij.
Dat ik er tijdens mijn burn out achter ben gekomen dat ik emotioneel hoog gevoelig ben en mijzelf sindsdien een stuk beter begrijp. Mijn vriend begrijpt mij nu ook een stuk beter (mede door het besef dan onze zoon deze eigenschap ook heeft). Doordat we hier achter zijn gekomen en we inzien dat we beide anders denken en voelen, zijn we dichter naar elkaar toe gegroeid, iets waar ik enorm dankbaar voor ben.
Gratis gesprek
Wil je graag meer informatie over hoe ik jou zou kunnen helpen?
Maak dan gratis en vrijblijvend een afspraak